Vordere Oberschenkelmuskulatur


Urban Schumacher,
Sieger Swiss Power Gigathlon 2002


Übung: Legen Sie sich flach mit 90 Grad gebeugten Knien auf dem Boden. Legen Sie das Theraband um den Fussballen und die Fussspitze. Halten Sie beide Enden des Therabandes fest. Strecken Sie den Unterschenkel nach vorne oben. Die Knie halten die Position nebeneinender bei.