Tricepsmuskulatur


Übung: Stehen Sie mit Ausfallschritt mit dem ganzen Körpergewicht auf dem hinteren Fuss auf die Mitte des Therabandes. Fassen Sie beide Enden des Therabandes. Die Arme zeigen nach oben und die Ellenbogen sind gebeugt. Ziehen Sie in einem grossen Kreis mit den Händen in Richtung Decke. Die Ellbogen bewegen sich nicht und bleiben ruhig auf der Seite des Kopfes. Der Rücken bleibt in aufrechter gestreckter Haltung.