Handgelenksstrecker, Unterarmmuskulatur


Übung: Legen Sie den Unterarm auf Ihren Oberschenkel und halten mit der Gegenhand den Ellenbogen fest. Das Handgelenk ist vor dem Kniegelenk. Legen Sie das Theraband über den Handrücken, und stehen Sie mit den Füssen auf beide Enden des Therabandes. Strecken Sie Ihre Finger.
Strecken Sie das Handgelenk leicht über die Horizontale, halten dann kurz inne und beugen das Handgelenk wieder in die Ausgangslage zurück.