Rumpfmuskulatur - rechts


Übung: Stehen Sie mit einem Fuss auf das eine Ende des Therabandes, und fassen Sie mit beiden Händen das andere Ende etwa auf Kniehöhe. Stehen Sie aufrecht, der Rücken bleibt immer gestreckt. Der Nacken bleibt immer lang gestreckt.
Führen Sie Ihre Hände mit gestreckten Armen in einem weiten Bogen vom Knie -quer vor Ihrem Oberkörper - zur gegenüberliegenden Seite Richtung Decke und drehen sich aus der Hüfte heraus.